Exercice Abdo Banc Incline

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Le banc d'inclinaison offre également de multiples possibilités d'améliorer la force.

Modifiez l'emphase de vos presses thoraciques plates et de vos mouches pour vous concentrer davantage sur la partie supérieure de la poitrine et des épaules en les effectuant à une.

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La variété des exercices dépend, des équipements fournis sur les bancs de musculation, ces derniers, varient en fonction de leur niveau de gamme. Assez technique à réaliser correctement, il muscle les abdominaux mais aussi les fléchisseurs de la hanche. Les autres groupes musculaires qui sont sous tension sont indirectement impliqués. • Allongé sur le banc spécifique, les pieds enclenchés sous les coussins, les genoux à peu prêt à angle droit et le bas du dos bien plaqués au banc.